うつ病って治るの？

>>103
＞頭を使うと糖分を欲する

まず、これが間違い。

日常的に精製炭水化物や砂糖を頻回・過剰摂取していると、その都度、
血糖値が急激に上がり過ぎてしまい、身体はこれに対処しようとして
大量のインスリンを分泌するため、今度は血糖値が急激に下がり過ぎてしまう。

そのため、頭を使おうが使わまいが、低血糖状態の倦怠感から抜け出したい、
あるいは血糖値が急上昇するときのドーパミン放出による恍惚感を再び味わいたい
という欲求に勝てず、定期的に糖分を補給せずにはいられなくなるだけ。
決して、糖質が必要不可欠な栄養素だから身体が要求しているわけではない。

いわば、定期的にニコチンを補給しなければイライラしてしまう喫煙者と同じ。
煙草を吸ったり糖質を摂ったりしなければ、そもそもこのような状態にはならない。

もっとズバリと「糖質は麻薬」だと明言する医者・学者も多い。

http://ameblo.jp/mochimai/entry-10645412183.htm...

http://marutto50.blog.fc2.com/blog-entry-271.htm...

http://www.dokidoki.ne.jp/home2/toykazu/syoku-seimei/syo...

そして、糖質摂取による血糖値の乱高下を繰り返していると、そのうち
インスリン過剰になり、恒常的な低血糖症になってしまう。
意外かもしれないが、糖分を摂らないから不足して低血糖になるのではなく、
糖分の摂り過ぎが結果的に低血糖を招くのだ。

低血糖症の症状はうつ病に酷似しているし、砂糖は、心（脳）の安定に欠かせない
ビタミンB群を大量に消費したり、BDNFの分泌量を減らしてしまうため、実際に
うつ病の引き金にもなる。
http://magazine.gow.asia/life/column_details.php?column...

今の世の中では、意識して砂糖を摂らなくても、ありとあらゆる食品に砂糖が
含まれているので、多くの人が気づかぬうちに砂糖の過剰摂取をしてしまっている。

なお、そもそも人類は肉食動物なので、わざわざ糖質を摂らなくても、肝臓の
糖新生機能によって、たんぱく質から糖質を作り出せるようになっている。
http://www.ajinomoto.co.jp/kfb/amino/aminosan/kenkyu/pdf/...

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