ネガティブな言葉が口癖になってしまった


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001 2016/05/20(金) 20:55:01 ID:KospL5PCPo

以前はため息だけだったんだけどね、最近は

「なんかもう疲れた」
「あー、もういいから楽に死にてぇー」

みたいな感じのネガティブな言葉が口癖になってしまったんだけど
なかなか治らない

.

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006 2016/05/21(土) 06:02:34 ID:2clJ.aJNmw
すごいな明和の相談板
めっちゃ気分が楽になった!!!
口癖の回数が減りそうです

>>2
まじレスありがとうございます
さっそくやってみます
それやるときっと落ち着くと思います

>>3 >>4
ワロタwwwww
めっちゃ気が楽になりました
ありがとう

>>5
ですね、
ぼーっとしてる時間があるからだらけるのかもしれません
目的や目標をしっかりと見つめて動こうと思います
ホント勉強になります

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007 2016/05/22(日) 08:11:18 ID:SYQf5crYUw
俺は肛門の痒さだけは誰にも負けん

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008 2016/05/22(日) 10:31:09 ID:zPUtBDv/eo
ネイティブな言葉が口癖なんて、なんかカッコいい (*´ω`*)

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009 2016/05/22(日) 12:36:33 ID:fQpNG2/Lvg
俺は、「俺はもうダメだ」が口癖だよ

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010 2016/05/22(日) 13:09:12 ID:dzRkBeW7LI
「ため息」

この特徴的な息の吐き方は身体が緊張して極度にストレスを感じたときに無意識に口から出ることになるのですが、
その際には息を大きく吸い込んで大きく吐き出す動作を行います。
この動作は身体により多くの酸素を取り込んでストレスからくる息苦しさを解消する事になります。
ため息は、精神面で見たときには意外にもポジティブな効果をもたらすとして心と身体の双方に良いものと受け止められています。

脳内ホルモンとの関係

ではなぜ精神科の見地で見たときにポジティブ効果があると考えられているのでしょうか。
一般的にはネガティブなものとして捉えられがちなため息、これはゆっくり大きく行う呼吸と関係があり、
息を吐く際には横隔膜を使い深い呼吸をすることから自然に腹式呼吸を行うことになり、
この腹式呼吸はリラックスを感じさせる脳内ホルモンの分泌をより活発にする効果が期待できます。

呼吸との関係

また人間は呼吸を行うごとに脳の扁桃体と呼ばれる部位でネガティブな感情を感じる事になるのですが、
ため息をすることにより呼吸をゆっくり時間をかけて行うことから通常よりも呼吸の回数が一時減り、
脳が認知するネガティブな感情の回数を減らしポジティブ効果がある点も大きなポイントになり、
精神科ではストレス解消のために積極的にため息をつくことを勧めています。

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011 2016/05/25(水) 18:43:32 ID:njdueB.Sws
>>4口癖仲間がいてよかった。
お父さんによろしく。

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013 2016/06/24(金) 22:10:07 ID:CWlff9qqwU
その口癖があるうちは問題ない。(無意識の周囲へのアピール)
怖いのは、「口癖」が無くなったとき。

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015 2016/06/24(金) 22:27:38 ID:SusmE6BT26
ポジティブ、裏を返せば自分勝手に都合良く物を解釈をする人だ
日本の国は滅ぶんだぐらいに想像してネガティブに生きろ。

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016 2016/06/25(土) 00:32:31 ID:R5nV94h/mg
ちきしょー、うっせー馬鹿野郎が口癖だ

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017 2016/06/25(土) 08:22:30 ID:HFPb8ftR1w
会社辞めようかな
疲れた・・・ハァ〜

が口癖。やめたい

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018 2016/06/25(土) 14:46:12 ID:ARnX4/eBAY
人によくしてもらったら「ごめんなさい」ではなく「ありがとう」と言うようにしましょうって昔教えてもらった。
日ごろからの心がけも大事で人が聞いて気持ちよくなる言葉を出す「習慣」が必要なんだね。
毎日何もしてないのに何かあったときに急に人が聞いて気持ちよい言葉はサッと出てこない。

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019 2016/07/12(火) 23:06:18 ID:KxVIAzEGNk
「言霊」と言って、良い言葉なら良い方向へ、悪い言葉なら悪い方向へ導かれるとよくいわれるが、
口癖と言うよりそれが本心で本音なのだから、無理に直そうとしてもなかなか難しいとは思う。
人に迷惑を掛けないでストレス発散できれば、一番良いんだけどね。

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