少しガッシリしたい

レスいろいろありがとう！

>>5
とりあえず今しがたやってみたら、腹筋１５　腕立て２０　スクワット１５くらいが限界だったorz
学生の時は倍はいけたんだけどなぁ・・・。やっぱり体力って落ちちゃうのね。

>>6
現在の年齢は今年で２３。
小さい頃からずっとガリだった。
体重が６０のったときもあったけど、１週間くらいですぐに５０台まで落ち込む。
ここ１年は５５キロ〜５８キロ行ったり来たりって感じです。
にしても、「太りにくい」病気なんてあるものなのか・・・。
参考にしてみます。ありがとう。

>>7
もっと若い頃にプロテインは試したことあるんだけど、体重は微動だにしなかった。
筋トレも３ヶ月くらいしたんだけど、まったくもって変化なし。

>>8　>>13
太りやすい人には羨ましがられるけど、逆もあるよね。やっぱり。
男性だと尚更困るとおもうんだ。
ダンベルかー・・・そういうのも必要なのか。

>>17
オナニーは頑張ってるよ！でも、そのおかげで超遅漏になった。


>>18
いや、マジで恥ずかしい。水泳の授業とか苦痛以外の何者でもなかった。

ちなみに体脂肪率は５、２くらいだった気がする。

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