少しガッシリしたい

俺は177cm、53kg体脂肪6.5%だよ
俺も少し体重増やしたい、というか履けるズボン、パンツの種類を増やしたい
と思ってググッて見た。

どうもテストステロンの量を増やした上でプロテインなど摂ると
がっしりする上に積極的で男らしくなれるらしい

テストステロンが増えたら
ジヒドロテストステロンも増えて禿げる
なんて思っていたけど、
むしろテストステロンが少ない方がジヒドロが増えるらしい


テストステロンを増やすのは牛肉の摂取や運動、オナニーもいいようだよ

俺が言いたいのは
オナ禁はだめだって事だ

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