頻尿で困っています。

一日で15回ぐらいは、おしっこに行きます。
今度お芝居を見に行くのですが、
途中お手洗い休憩がないとのことで、2時間も
お手洗いに行けません。

何か良い方法はありませんでしょうか。

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>>1
ここまで色々提案が出ているけど、個々人の体質や生活習慣などによって効果は差があるから、自分に合ったものを探せって事です。

ちなみに俺は、精神的なものでかなり改善されると思う。
「これから何時間トイレに行けない！」と思うと逆に尿意が気になって気になって仕方なくなるという事もある。
一回当たりの排尿量をちゃんと確認して、少ないようなら、どの程度我慢できるのかを試してみるのも良いかもよ。
尿意を感じるごとにトイレに行くのだろうけど、それが逆にどんどん排尿回数を増やす原因になっていると言う可能性もある。

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健康な人が普通の尿意をガマンすると膀胱炎になる可能性あるけど
自律神経の異常とか精神的な緊張からなる心因性頻尿は軽い尿意をガマンする膀胱訓練は有効だよ
そのトレーニングをするうちに次第に尿の間隔が長くなっていく
あとはデパスみたいなリラックスするうつ病の薬も有効

年寄りがなる過活動膀胱や前立腺肥大症なら病院行ったほうがいい

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>>1です。
皆さんありがとうございます。
ぜひ参考にさせていただきます。

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>>8
頻尿は膀胱に尿が残って出きらないのが原因だから、リンク先の話は参考にならない。

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残尿感じゃなくて、ほんとに残尿してんだよな。
蟻の門渡りをグイグイ押すとドバドバ出てくる。
このときウンコが出るくらいに肛門を解放することが重要。

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>>15
それ、ホントか？ｗ

でも、残尿してるのは確かでね。
俺も今はないけど数年前まで年2，3回頻尿になることがあった。
毎晩寝不足になるんで体力的にも精神的にもキツイんだよね。
膀胱の中に残ってる尿の量は大したことないから大人用のおむつをして構わず寝るって方法があるそうなんだけど、変なプライドが邪魔して出来なかった。

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>>1です。

明和のみんな　ありがとう(*^▽^*)

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腹筋を鍛えると残尿は止まったね。　頻尿は筋肉の鍛錬が関連しているかもしれない。

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>>1です。

公演は2時間10分（途中休憩なし）になりました。
真面目な話、大人用おむつを履こうかと考えています。
大人用おむつは、おしっこをしてもズボンは濡れないのでしょうか。
今度、医師（精神科医）と>>5の薬について相談してきます。

それとも、泌尿器科へ行くべきでしょうか。
あぁ、困った......

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>>21
＞大人用おむつは、おしっこをしてもズボンは濡れないのでしょうか。

そういえば先日消費者庁が、尿漏れを防ぐと謳う商品は過信するな、と釘を刺したばかりですね。
ただそれは「少量の尿漏れを防ぐ商品(尿漏れパッドのようなもの)」であって、しっかりした大人用おむつは大丈夫だと思います。大便もカバーするわけですから。

しかし、２時間程度がそれほど不安なのであれば、芝居どころではなくどんな仕事もままならないんじゃないでしょうか？
ちゃんと治療した方が良いと思いますよ。
で、病院に行くなら漠然と行くのではなく、一週間ほどの排尿状況(頻度・時間・量・水分摂取状況・運動量)を
ある程度まとめてからのほうが医師も助かるし、結果的に貴方の為にもなると思いますよ。

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ジョギング続けていれば治る。
汗をかこう。

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ググったら興味深いのが出てきた。本当かよ。

トイレの回数を減らす裏ワザ
http://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=25857&id=2...
健康雑誌の「安心」に載っていたのですが、『小指湿布をすると夜中のトイレに起きなくなる』と書いてありました。
やってみたところ、スゴイ！ヽ(☆´∀｀☆)ノ
私は今まで、夜中に１・２回トイレに行きたくなり目が覚めちゃうのですが、「小指湿布」をしたところ、
朝までグッスリ眠る事が出来ました♪
おしっこ近い皆さん、是非やってみて下さい！！

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>>21
だから>>5を飲めよ。

漢方だから安心。一気に解決する。

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>>1です。

みんな本当にありがとう。
参考になります。

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塩分の取り過ぎも頻尿の原因。しょっぱい物を避けてみよう。

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牛乳も頻尿になるので控えたほうがよいですよ。

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>>27　>>28
そうですか。新情報有り難うございます。
お茶には利尿作用があると聞いたことがありますが、牛乳もですか。

皆さんの意見を集約して明日クリニックに行き
相談してきます。
もしも泌尿器科へ行くべきなら、そうします。

今のところ、舞台当日には朝から飲み物をグッと減らす予定です。
明日クリニックで薬が処方されたのなら、紙パンツは履きません。

今日は膀胱に尿をためる訓練をしてみました。
普段は30分に一回は排尿しておりましたが、一時間は持つようになりました。

紙おむつをする姿を想像すると、なんと面倒くさいことだろうと思います。
普通に立っておしっこをすることもできないですから・・・

>>22さん
＞しっかりした大人用おむつは大丈夫だと思います。大便もカバーするわけですから。

そうですね。その部分も含めて明日医師と相談してきます。

皆さん　本当にありがとうございました。

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塩分とると頻尿になるのって塩分とると喉が渇いて水分とるからじゃないのか？
塩分だけとって小便したら体内の塩分濃度が濃くなるからそれを避けるために
排出されにくくなる気がするけどどうなんだろ。
濃い塩分濃度の小便が出るなら頻尿に納得だけど本当のところはどっちかわからん

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修学旅行でバスを止めて以来頻尿になった。
精神的なものが大きいと思う。
講義の前や観劇の前には必ずトイレに行くんだけど
10分もしないうちに、もししたくなったら・・・と考えてしまって
むずむずしてしまう。

バス旅のとき、ためしに大人用紙おむつをしてみたら
いつしてもいいという安心感からか
6時間ぐらい結局まったくしたくならなかったよ。

紙おむつは、いちおう自分でおしっこしてためしてみたよ。
下にはもれないけど、匂いが微妙です。
ズボンは太目のをはいたほうがいい。

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>>12さん

＞自律神経の異常とか精神的な緊張からなる心因性頻尿は軽い尿意をガマンする膀胱訓練は有効だよ
＞ そのトレーニングをするうちに次第に尿の間隔が長くなっていく

有り難うございます。

今日午前中に病院に行ってきました。
>>12さんおっしゃる通り、心因性頻尿と診断されました。

処方は、バップフォーを処方していただきました。
観劇が19：00〜なので、「夕食後に飲むように」と言われました。
最初は「朝飲め」と言われたんですが、夕方が心配といい、処方時間を夜にしてもらいました。

尿意を我慢することで、今までは30分前後に一回はお手洗いに行っていたのですが、
今日も1時間以上我慢することができました。

>>5さんの薬を処方されると思って、携帯にメモをつけていきましたが、バップフォーなる
薬を処方してくださいました。

>>31さん
有り難うございます。
確かに自分で確かめてみるのがいいですよね。

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バップフォーって名前だけなら、めちゃくちゃオシッコ出ちゃいそうだけど。

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>>1です。

結局心配なので、マツキヨで
紙おむつ買いました。

みなさん　いろいろなアドバイス有り難うございました。

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それは「解決」じゃない・・・よね？
一時しのぎというか、その場しのぎと言うか、苦肉の策と言うか。

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>>11 >>12さん
有り難うございました。

今朝またクリニックに行って、薬を朝晩の2回処方にしていただきました。
皆さんのアドヴァイスに従い、膀胱におしっこをためるように、
少しづつ、少しづつ、その時間を延ばしていく訓練をしました。

今日はその甲斐あってか、3時間職場でお手洗いに行きませんでした。
（お手洗いに行きたいとは思いませんでした。大便のついでにおっしっこをしました）

頻尿になって30年経ちました。
これでようやく終息に向かいそうです。

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>>1です。

その後の報告です。
バップホーの副作用で、重い便秘になりました。
医師に相談して、「アローゼン4袋飲め+ラキソベロンを半分飲め」と言われたので
そのようにしたら、今度は激しい下痢に見舞われました。

7/12の公演　見に行くの止めようか真剣に考えています。
今朝も目覚めたら、ズボン・パンツ・シーツもいづれも
汚れていました。
（良い天気だったので乾きました）

便秘も恐ろしいですが、下痢も侮れませんね。
つらいです。

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>>1です。
その後の報告をしておきます。

今日泌尿器科へ行ってきました。
エコー検査で「残尿が200mlはありますね」と言われました。

処方された薬は、
1.ベサコリン散5％（7ｇ）
２．エブランチル30ｍｇ
をくれました。

主治医（精神科医）のところへも相談に行ってきました。
次回からは「その薬を出す」と言われました。
かかりつけの薬局も立ち寄り、両方とも「取り扱い有り」とのことでした。

※僕は残尿感など全くないつもりだったのですが、エコーではかなりの量が
　残っていて驚きました。

この薬が効くことを願っています。

皆さん本当にありがとう。

追記：「便秘になりますか？」と聞いたら「（笑いながら）そんなことはない」
「むしろ（便が）緩むかもしれないです」と言われました。
蛇の道は蛇ですね。

明日から、気合い入れて仕事します！

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途中経過を丁寧に記載してわかりやすいですね。
治そうとする努力が垣間見えます。

大変でしょうが頑張ってください！

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>>39
ありがとう＾＾

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>>11

> 「これから何時間トイレに行けない！」と思うと逆に尿意が気になって気になって仕方なくなるという事もある。
> 一回当たりの排尿量をちゃんと確認して、少ないようなら、どの程度我慢できるのかを試してみるのも良いかもよ。
>尿意を感じるごとにトイレに行くのだろうけど、それが逆にどんどん排尿回数を増やす原因になっていると言う可能性もある。

まさにおっしゃる通りですね。
今日も膀胱に2時間10分溜められました（観劇時間と一緒）。

頑張ります＾＾

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>>1
みなさんへご報告します。

今日舞台を見てきました。
結果として、漏らしてしまったり途中に退席して
お手洗いに行くことなどありませんでした。

念のため紙おむつを2枚重ねて履いていきましたが無用に終わりました。

感想としては、>>14さんの
＞頻尿は膀胱に尿が残って出きらないのが原因

だと思います。

しかしながら、>>12さんの
＞自律神経の異常とか精神的な緊張からなる心因性頻尿は軽い尿意をガマンする膀胱訓練は有効だよ
　そのトレーニングをするうちに次第に尿の間隔が長くなっていく

も大正解だと思いました。

今回このスレッドを立てて、皆さんから「膀胱に尿をためる訓練が必要」との
ご意見を複数いただきこの約2ヶ月間訓練してまいりました。

今日にいたるまで
>>31さんの
＞バス旅のとき、ためしに大人用紙おむつをしてみたら
＞ いつしてもいいという安心感からか
＞6時間ぐらい結局まったくしたくならなかったよ。

を念じておりました。

皆さん本当に多くの参考意見をいただき感謝しております。
ここに改めて御礼申し上げます。

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