どうやったら太ももが太くなりますか？

001 2014/03/14(金) 13:40:40 ID:gCY.jDj4Zo

どういう運動や動きをしたら太ももが太くなりますか？
当方脚が細くて女性らしい太ももが欲しいです

002 2014/03/14(金) 13:45:30 ID:sl2CivkUxI

スピードスケート

003 2014/03/14(金) 14:03:32 ID:TNUFAwfk82

一番魅力的なのはアスリート系でもバレー選手の太腿だけど
まさかこれからチームに入ってバレーやるってわけにもいかないよねえ
個人競技ならまずウォーキングやランニングから始めたら？

004 2014/03/14(金) 14:10:22 ID:oeDaeoI1TU

女らしい太ももとは、適度に脂肪がついていて
おいしそうな太ももを言うのよ

脚のシェイプアップはウォーキングが一番いいよ
スクワットとかやっちゃうと、太くなりすぎる

005 2014/03/14(金) 14:29:56 ID:xkAacnnaNk

食いまくる

006 2014/03/14(金) 15:08:28 ID:gCY.jDj4Zo

自転車で坂道を駆け上がる(禁立ち漕ぎ)。
それもできるだけゆっくりと漕ぐ。

あくまでも膝に負担の掛からない様に
注意してやるんだよ。まあ、めったな事
では競輪選手の様にはならないけどね。

007 2014/03/14(金) 15:54:30 ID:P6985o3BEw

毎日1分間スクワットx3セット
これだけで引き締まった下半身ができる

008 2014/03/14(金) 20:18:45 ID:Bg3sFBS1Uo

足の見た目を良くするということならボールを使った運動が結構おすすめ。

ダイソーで20cm位の子供用おもちゃボールを1個買ってくる。
椅子に座った状態で両膝の間にボールを挟み、強く潰したり緩めたりする運動をする。
長期間継続していれば、足が引き締まるしO脚なんかもかなり改善する。

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