どうやったら太ももが太くなりますか？
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001 2014/03/14(金) 13:40:40 ID:gCY.jDj4Zo
どういう運動や動きをしたら太ももが太くなりますか？
当方脚が細くて女性らしい太ももが欲しいです
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002 2014/03/14(金) 13:45:30 ID:sl2CivkUxI
003 2014/03/14(金) 14:03:32 ID:TNUFAwfk82
一番魅力的なのはアスリート系でもバレー選手の太腿だけど
まさかこれからチームに入ってバレーやるってわけにもいかないよねえ
個人競技ならまずウォーキングやランニングから始めたら？
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004 2014/03/14(金) 14:10:22 ID:oeDaeoI1TU
女らしい太ももとは、適度に脂肪がついていて
おいしそうな太ももを言うのよ
脚のシェイプアップはウォーキングが一番いいよ
スクワットとかやっちゃうと、太くなりすぎる
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005 2014/03/14(金) 14:29:56 ID:xkAacnnaNk
006 2014/03/14(金) 15:08:28 ID:gCY.jDj4Zo
自転車で坂道を駆け上がる(禁立ち漕ぎ)。
それもできるだけゆっくりと漕ぐ。
あくまでも膝に負担の掛からない様に
注意してやるんだよ。まあ、めったな事
では競輪選手の様にはならないけどね。
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007 2014/03/14(金) 15:54:30 ID:P6985o3BEw
毎日1分間スクワットx3セット
これだけで引き締まった下半身ができる
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008 2014/03/14(金) 20:18:45 ID:Bg3sFBS1Uo
足の見た目を良くするということならボールを使った運動が結構おすすめ。
ダイソーで20cm位の子供用おもちゃボールを1個買ってくる。
椅子に座った状態で両膝の間にボールを挟み、強く潰したり緩めたりする運動をする。
長期間継続していれば、足が引き締まるしO脚なんかもかなり改善する。
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009 2014/03/14(金) 21:00:07 ID:uymK3ULkPs
高校、専門学校と6年間自転車で通ったら競輪選手みたく太い足ができました。
ウエストにあったジーパン選んでも太ももが入らないから常に２サイズ上のジーパンを買わないといけない。
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010 2014/03/14(金) 23:32:23 ID:P30zUgY8lA
>>9 オレもだ。高校三年間で片道１０ｋｍをロードレーサーで通ったら
制服のズボンが、ノータック→ワンタック→ツータック→スリータックと買い直さなくちゃならなくなった。
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011 2014/03/15(土) 01:49:14 ID:LOAg268.W2
3日おきに強めの、スクワットをして、
食べる 寝る で脚の筋肉は育つ。
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012 2014/03/15(土) 14:53:52 ID:e7D9zHFTEI
013 2014/03/15(土) 18:50:40 ID:lWN1C6tapk
加圧トレーニングだったら太ももだけ太くできるで
しょ
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014 2014/03/18(火) 22:51:19 ID:NuP34QQXBM
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