腹筋運動って・・・苦手だな

気合を入れたり・・・仕事の時も鍛えているんだぞ
これもがんばり屋さんだから・・・。

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足をぴーんと伸ばしてゆっくり上げ下げするのをやってる。
割りと腰に負担かからなくていいんじゃないかな。

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>>8
それって・・・
いや、何でもない

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>>1の画像の詳細を教えてくれ・・・・いや、下さい！

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http://xub.me/k...
どうしようも無いお前らに。

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他の部位と違って腹筋って効いてるトレすると苦痛でしょうがないんだよな

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コア鍛えてないと何もできないじゃん・・・・どうして教えないんだよ

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くしゃみしたときに脇腹激痛きたのでちょっと鍛えようかと思っている次第

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夜中にボンヤリＴＶを見てたら、「あなたのお腹もセミみたいに」とか宣伝をやってたのが
「アブスライド」。
やっていて、確かにあちこち痛くなって「キタキタ！」・・効果あったのかどうか。
その後、失業してダイエットに成功して、同時に腹筋も鍛えて、セミに近くなれました。
高校の時に「腹筋のギネス記録を持つグリーンベレー隊員」に憧れて、無茶な事をしましたね。
足を伸ばしたまま何百回もやったり・・・。
腰の為に、足を曲げてしっかり固定しなければならないそうです。
それと、腹筋が弱くなると腰も弱くなるとか・・。
楽（ラク）して、健康な身体・カッコいい身体は手に入らないって事でしょうか。

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ぶらさがり健後器でチンニングやれよ、引き締めるのには一番だよ

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腹筋すらできないデブがチンニングなんてできるわけねーだろ

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スレ画見てウルトラの母かとおもた

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だったらやらなきゃいいじゃねーか
バットマンチ！

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>>18
ウルトラのチチに見えるだが

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削除（by投稿者）

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>>4 >>11
風俗URL連貼り、業者乙。

HP作成業者？

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