腹筋運動って・・・苦手だな


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008 2012/03/28(水) 01:28:42 ID:smR9E6NBV2
足をぴーんと伸ばしてゆっくり上げ下げするのをやってる。
割りと腰に負担かからなくていいんじゃないかな。

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