腹筋運動って・・・苦手だな
▼ページ最下部
001 2012/03/27(火) 18:10:04 ID:sklUW3bGLM
気合を入れたり・・・仕事の時も鍛えているんだぞ
これもがんばり屋さんだから・・・。
返信する
002 2012/03/27(火) 18:42:00 ID:GAhmLQbwu.
俺ヘルニアっぽいから、腹筋出来ないんだよね…。
ちゃんと膝は曲げてやらないとダメだってことを教わったよ。
返信する
003 2012/03/27(火) 19:00:07 ID:YvfrOCCcXQ
おれもにがて。
なんか、あとでお腹が痛くなる。
返信する
004 2012/03/27(火) 19:19:43 ID:4kdInLDbj.
005 2012/03/27(火) 19:44:05 ID:brJd2ioL7k
006 2012/03/27(火) 21:06:20 ID:xvAi12orMc
よりによって
皮下脂肪の減少は
内臓脂肪がとれてからということで
脇腹のプヨプヨが少なくなるまで
半年かかるそうだ
今年はあきらめて
来年の夏を目標に頑張っぺ！
返信する
007 2012/03/27(火) 21:47:53 ID:a5.u55ruK6
008 2012/03/28(水) 01:28:42 ID:smR9E6NBV2
足をぴーんと伸ばしてゆっくり上げ下げするのをやってる。
割りと腰に負担かからなくていいんじゃないかな。
返信する
009 2012/03/28(水) 13:24:16 ID:t0nB3Yuh0w
010 2012/03/28(水) 13:38:44 ID:Z.pB8Uh/RY
011 2012/03/28(水) 14:03:08 ID:k.JnCz953Q
012 2012/03/28(水) 15:05:22 ID:VSCeSjaO7c
他の部位と違って腹筋って効いてるトレすると苦痛でしょうがないんだよな
返信する
013 2012/03/28(水) 20:17:00 ID:kmSoqn0LgU
コア鍛えてないと何もできないじゃん・・・・どうして教えないんだよ
返信する
014 2012/03/28(水) 20:37:24 ID:l3l2VXMmwk
くしゃみしたときに脇腹激痛きたのでちょっと鍛えようかと思っている次第
返信する
015 2012/03/29(木) 12:49:33 ID:XdYUkxPWz6
夜中にボンヤリＴＶを見てたら、「あなたのお腹もセミみたいに」とか宣伝をやってたのが
「アブスライド」。
やっていて、確かにあちこち痛くなって「キタキタ！」・・効果あったのかどうか。
その後、失業してダイエットに成功して、同時に腹筋も鍛えて、セミに近くなれました。
高校の時に「腹筋のギネス記録を持つグリーンベレー隊員」に憧れて、無茶な事をしましたね。
足を伸ばしたまま何百回もやったり・・・。
腰の為に、足を曲げてしっかり固定しなければならないそうです。
それと、腹筋が弱くなると腰も弱くなるとか・・。
楽（ラク）して、健康な身体・カッコいい身体は手に入らないって事でしょうか。
返信する
016 2012/03/29(木) 19:23:17 ID:7UoRu5DgUc
ぶらさがり健後器でチンニングやれよ、引き締めるのには一番だよ
返信する
017 2012/03/30(金) 09:03:59 ID:8KDb9yncec
腹筋すらできないデブがチンニングなんてできるわけねーだろ
返信する
018 2012/03/30(金) 23:00:45 ID:kQ52aenIfg
▲ページ最上部
ログサイズ：6 KB
有効レス数：22
削除レス数：0
不適切な書き込みやモラルに反する投稿を見つけた時は、書き込み右の マークをクリックしてサイト運営者までご連絡をお願いします。確認しだい削除いたします。
悩み・相談掲示板に戻る 全部
次100 最新50
スレッドタイトル：腹筋運動って・・・苦手だな
レス投稿
