少しガッシリしたい

>>13です

日頃の行動をまとめてみたら太れる要素がない事に気付いたｗ
太りたいと言うより筋肉つけて＋5〜8kg位増やしたい。

タバコは20代前半で止め、酒は週に3日位。週末は飲み会で泥酔するまで飲む。
肉体労働でほぼ毎日汗だくになる。2日に1回はSEXで3〜4時間くらい費やす。
週2回20kmジョギング。登山は月1、サイクリング（ロードバイク）は月2。

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