大食漢 克服法


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001 2012/05/28(月) 21:53:58 ID:v1eESwUBRs
大食漢でこまります・・・

今日のメニュー
発泡酒500ml 安いワインのときもあり
パスタ 
煮野菜サラダ
チキンカツ
バナナ シュークリーム
ナッツ一袋

1日食費は 500円ていどです

体重78kg 身長175cm・・・

どうすれば、食をおさえられるようになりますか・・ ちなみに ご飯は茶碗 せいぜい1杯

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002 2012/05/28(月) 22:05:43 ID:Fx2vq8Qh1Y
>>1
マジレスだがポカパマズさん一押しの「孤独のグルメ」を見るといいよ。
あんたのその食べ方はご飯が「餌」でしかない。
大切なのは「食事」をすることだ。

まっ、俺も以前は「餌」だったんだけどね。
考え方変わった。

http://www.dailymotion.com/video/xnh6ol_yyyyyy-01_shortfi...

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003 2012/05/28(月) 22:09:46 ID:YeQXiLawl6
004 2012/05/28(月) 22:15:56 ID:v1eESwUBRs
前に張った
画像ですが
かなりでかい ステーキ でも400円くらい
これに
パスタかスープ レトルト品 
発泡酒か安ワインがつきます。

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005 2012/05/28(月) 22:20:35 ID:IguFJI3.0k
口に入れたら箸/スプーンを手から離し、口が空になるまで手に持たない。
これをやるだけで食べる量が2割は減ると思う。
アルコールを食事をある程度食べた時点から飲むようにしても良い。

残したらラップして明日食べるようにする。

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006 2012/05/28(月) 22:21:22 ID:v1eESwUBRs
おお!!!いいですね

野菜スープ 簡易にレトルト、缶詰ミートソースまたは クリームソース
にキヤベツ 玉ネギ ニンニク たっぷりいれて 前菜+スープ

で 発泡酒orワインを飲みながら、肉料理

で デザートに 果実or紅茶のみながらケーキ

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007 2012/05/28(月) 22:25:37 ID:v1eESwUBRs
口が空になるまで待つ・・・

やってみます。

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008 2012/05/28(月) 23:02:36 ID:aUxguE25VM
>>7
オレもそれを奨める、経験上。
あと、口の中で味をミックスさせるのを出来るだけ避ける事、
つまり口の中に色々と詰め込まない。

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009 2012/05/29(火) 10:07:18 ID:9AvKkm2Ikc
メシア様がここでも君臨なさってたのか?ありがたや〜

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010 2012/05/29(火) 11:16:02 ID:pr/CudQjkM
テレビの大食いタレントは別だが、周りの「食べ過ぎてどうしたらいいか」って悩んでいる人はおいしそうに食べていない。
鳥のから揚げも食べていると言うより「飲んでいる」って感じ。
量は我慢しないでいいから「一回口に入れたら20回から30回は噛む」ようにしてみれば
いつもの量に行く前に結構満腹感が出てくるはず。
巷にある「我慢して食べない」ダイエットと違ってこれはすぐに出来るし精神的な負担も少ない。

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011 2012/05/29(火) 19:25:11 ID:GLsWZlKHFA
飴→ガム→ブラックコーヒーがばのみ

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012 2012/05/30(水) 01:41:39 ID:.FAbg1Env.
>>1
食いたいモンを腹いっぱい食う!
これに勝る幸せはないのだ!

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013 2012/05/30(水) 01:49:21 ID:ACaP96qFQ6
それで食費500円っていうのはうそ臭いけど
そういう500円生活を続けていれば自然と見つかるから
もう少しやってみればいいし

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014 2012/05/30(水) 02:05:02 ID:hROLvRZrIM
缶に入っているやつは、お腹一杯でもったいないとおもって最後まで飲んじゃう。
開けたら最後、量の調節が効かない発泡酒はやめてワインだけにした方いいかな。
もちろん、飲みたいだけ飲んだらだめだけどね。

おやじさんはその昔やせるために食事前にトコロテンを欠かさず食べたな。
トコロテンを食べて、少し時間をあけてから食事をとってた。

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