健康の為に欠かさず食べてる物を教えて下さい

これから健康的に生きようと決めましたので「食」の改善をしようかと

できれば、効果効能なども お書き添え頂ければ尚有難いです

ちなみに自分は果物を食べるようにしてます

便秘予防と塩分を出してくれる効果があり、高血圧や心臓病、脳こうそく予防になると期待しています
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>>17
殊に近年の果物は甘味に慣れた現代人の嗜好にあわせて品種改良され、糖度だけが大幅に増しているので、
昔の人が食べていた自然の果物とは別物だと考えた方が良いだろうね

まあ、果糖の方が砂糖よりもはるかに有害だということを未だ知らない情弱馬鹿の吹き溜まりで
何を言っても無駄だろうけど…
果糖の害をロジカルに説明して“摂り過ぎ”について警告しただけで「じゃあ水だけ飲んで死ね」
という極論かつ品性下劣な暴言を返してくる>>19のような精神異常者もいるみたいだし

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>>29
そりゃどうもw
しかし俺には、単に取りすぎについて警告したとは思えないね。
脅かしている風に聞こえるんだよね。
難しい理屈を散りばめて講釈をするからソレが信憑性を生み、受け取った側は恐怖する訳ですよ。
その結果、果物は体に良いという当たり前の姿勢が阻害される。
だから世間は混乱する。

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雑穀米
近所のCOOPに売ってる十五雑穀を混ぜて炊いてる。
食物繊維のお陰か？ウ◯コがモリモリ出るぞ (^_^;)

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人間の免疫システムとして生きた菌は望ましくないから、胃酸で殺すわけでしょ
日本人に海苔を消化する酵素があるように、ヨーグルトを代々食べた国の人は持っても日本人が獲得できてるとは限らないし、生きてる菌はよくないと思う訳
ゴロゴロピーな私的には、牛乳とかヨーグルトは嗜好品としてはいいけど、栄養士が言うほど推奨できるものではないと思う

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>>29
世間では「一日一食が望ましい」「炭水化物は中毒性がある」などという珍説が出た。
そしてなんと、「朝食は抜くのが体に良い」ときたもんだ。
そのたびに皆は振り回される。そして体を壊す。

私はねえ、そういうのに警告を発しているんです。理解しましたか？

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こんな話題で喧嘩するやつは健康問題以前に精神的な闇のほうが問題だな

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アメリカンドッグ

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野菜食べずに　肉だけ食べるという人もいるらしい

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オレは一日一回、ビッグマックとすき家の牛丼特盛りを食べている。
それとコカコーラを一日2リットルを飲んでいる。
一日二食の健康生活だよ。
サプリは健康に欠かせない角砂糖を口に入れてコーラで流し込んでいる。
これで100才までは健康に生きれるよ。

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満田酵素プラス　ペースト

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過ぎたるは猶及ばざるが如し

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ヨーグルトと卵かけご飯

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とりあえずエビオスとスピルリナを毎食後飲んでいる。

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一日分の野菜(缶入り)を毎日一本
非常食を兼ねてこまめに補充しています・・・
ホーム・センターで安売りをしていなければ
たぶん
野菜欠乏症になっていたと思う(^｡^;)

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まあ玄米だな。

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時にはプチ断食するのも身体に良さそう

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酢　きゅうり酢の物とか　肝臓に良いらしい　お酒飲む人は是非どうぞ　

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バナナとヨーグルト

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いろいろなものを好き嫌いなく満遍なく食べる

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アボカドにワサビと醤油　ワサビは血液をサラサラにするらしい

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米、味噌汁、サラダ

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煮崩れしないニンジンは万能。
ヨーグルトは、むしろ疑ってる。
亜鉛、総合ビタミン剤。

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目薬茶が目に良いらしい

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