健康の為に欠かさず食べてる物を教えて下さい

001 2016/03/03(木) 19:45:34 ID:cdWVREQaxY

これから健康的に生きようと決めましたので「食」の改善をしようかと

できれば、効果効能などもお書き添え頂ければ尚有難いです

ちなみに自分は果物を食べるようにしてます

便秘予防と塩分を出してくれる効果があり、高血圧や心臓病、脳こうそく予防になると期待しています
.

002 2016/03/03(木) 19:52:35 ID:QehRIDuYF.

黒にんにく
効果の程はよくわかんないけどこの冬は風邪ひかなかったなぁ

003 2016/03/03(木) 20:07:32 ID:pQ6IAkyoiU

健康の為に物を食べないのdeath

004 2016/03/03(木) 20:16:42 ID:BkgNVoTuGA

トマト　にんにく　玉ねぎ　豚肉の4強だろうな

005 2016/03/03(木) 20:30:58 ID:MoGXdfeSsk

かかさず食べるというより、食べない方を意識してるかも。

006 2016/03/03(木) 20:31:02 ID:jcxO0uwdU.

酢タマネギ

007 2016/03/03(木) 20:42:01 ID:2vUGJo64ro

ヨーグルト
腸の調子を整え、便秘と大腸ガンを予防

椎茸
食物繊維が多い。ガン予防に効くと聞いた。

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