集中力が長続きしない

001 2016/02/14(日) 22:12:32 ID:ADTrvcYm6o

集中力をアップする方法とかありますか？

本を読んだり勉強したりするのも１時間〜３時間ほどで集中力が切れてしまいます

何か簡単にお金を使わないで集中力を高めて持続させる方法はないでしょうか

ちなみに人に勧められて瞑想をしたのですが、眠くなって勉強が出来ませんでした
.

002 2016/02/14(日) 22:52:14 ID:N5o3n/0PA.

20分ぐらい眠ってみるとか

003 2016/02/14(日) 22:54:11 ID:gC7Lj2Vbl6

大人のADHDか慢性疲労気味
無理するとぶっ壊れるだけだから諦めた方がいいね

004 2016/02/14(日) 23:08:58 ID:OuVaFhVmUw

好きな事をムキになってやり続けると
アドレナリンが出てジャンキーになる

005 2016/02/14(日) 23:17:13 ID:Udq647MJfs

走って音読するとそう言うのが劇的に
良くなるってのを見た気がする

ログサイズ：4 KB 有効レス数：14 削除レス数：0

不適切な書き込みやモラルに反する投稿を見つけた時は、書き込み右のマークをクリックしてサイト運営者までご連絡をお願いします。確認しだい削除いたします。

スレッドタイトル：集中力が長続きしない