お前らがやってる不安の軽減法ある？

頭の中で運搬できるもの船、トラック、飛行機なんでもいいから想像してください
そして不安な事(例えば明日のテストとか)を「荷物」にしてそれらに積んでください
積み終わったら、自分の視界から消えるまで見送ってください。

見送った後にまた戻ってきます、そしてそれに積んであるのは明日のテストが満足のいく結果の物にしてください、もしくは自分の好きな事、物

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