体によくて、安く おなかいっぱいになるもの
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001 2012/12/02(日) 16:36:13 ID:q/s9QdEPMM
体によくて
安くて
おなかいっぱいになる
食べ物てあります？？
自分は１食 ３人前は食べる大食漢です。
候補あげてください。
炭水化物は、基本的に太るからいやです。
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002 2012/12/02(日) 16:38:10 ID:1ISSyC2Ngo
003 2012/12/02(日) 16:42:28 ID:Krv22P9N4M
004 2012/12/02(日) 16:45:17 ID:YUn2iH/Cbc
005 2012/12/02(日) 17:00:40 ID:eAE8xrnFmk
身体に良いかどうかわからないけど
豆モヤシ茹でててゴマ油と塩コショウふって食う
キャベツの千切りも良いです
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006 2012/12/02(日) 17:26:43 ID:S9uz4n22KQ
豆腐かな。
安いヤツだと一丁28円をよく見る。
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007 2012/12/02(日) 17:50:49 ID:L/I18NMB4E
008 2012/12/02(日) 18:22:47 ID:N.4mAgCjyE
009 2012/12/02(日) 18:28:57 ID:xZnnL5PE7I
もやし、きゅうり、ナス、トマト
アワとかヒエ
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010 2012/12/02(日) 18:30:35 ID:YifZOW7ahE
ありがとうございます！
豆腐 いいですよねー
実は、ご飯の代わりに食べてます。
でも、2丁食べても、おなかがすくんです・・・・
バナナ リンゴ 朝食で3本いつも食べてます。
キャベツ、最近安くなりました
味噌汁 ベーコンとスープでスープ皿2−3杯は食べてます。
白菜
醤油と煮て、溶き卵で 肉なしスキ焼風で食べてます。
こんにゃく
あまりたべませんね・・・ 調理で味が染み込みにくいので苦手です。
豆料理がいいのかなあ・・・・・・チリコンカンとか
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011 2012/12/02(日) 18:37:42 ID:HMJ0/dPnwQ
1.たまご10コ入1パック98円を全部ゆでたまごにする。
2.全部一度に食べる。(^^)
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012 2012/12/02(日) 19:47:53 ID:v17gDS8liY:SoftBank
013 2012/12/02(日) 20:02:51 ID:W/Os3JsfME
014 2012/12/02(日) 20:14:34 ID:sVPgjqUP4k:DoCoMo
015 2012/12/02(日) 20:30:21 ID:Dkf58YTg62
生のきゃべつの千切りは大量に食うとあごが疲れる
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016 2012/12/02(日) 20:42:29 ID:yZRmZlDYZU
017 2012/12/02(日) 20:51:44 ID:.DBW5VHC.A
018 2012/12/02(日) 23:18:39 ID:m3PI0mvEdk
○○風こんにゃくシリーズと
白菜とキノコ類、しらたきてんこ盛りの鍋。
肉や魚はほんのちょっとでもしっかり満腹。
こんにゃくは百均のレバ刺風がオススメ。
タレが添付されてないので安い。
ごま油と粗塩でタレ作って食う。
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019 2012/12/02(日) 23:22:51 ID:e.rIpnPxZI
ふえるわかめちゃんそのままバリバリ食って
たらふく水のめ
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020 2012/12/03(月) 01:07:29 ID:aLHityBb5k
021 2012/12/03(月) 09:41:09 ID:cqf182ZOkY
022 2012/12/03(月) 16:25:26 ID:4uSt6pBAM6:au
023 2012/12/03(月) 19:06:57 ID:goRwiF/fbU
高野豆腐と大根を美味しい出汁で煮て食うんだ、美味いし腹一杯になる
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024 2012/12/03(月) 22:12:01 ID:Cl810.KsFY
スルメ。
味付きじゃない、普通の焼きスルメ。
高タンパク低炭水化物で、よく噛むのでそれだけで満腹感が増します。
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025 2012/12/03(月) 23:11:38 ID:ux6cJI/VY2
キャベツに一票。
そこそこ日持ちするし
煮ても焼いてもナマでもいいし。
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026 2012/12/03(月) 23:21:56 ID:C6Gcq8sDbo
鶏のムネ肉。国産で100g28円とかになることもある。
これにたくさん含まれるイミダゾールジペプチドという物質は、
老化を抑え、疲労を回復し、抗うつ作用まであるとか。
何だかんだ言っても、豆腐や野菜じゃ毎日のしごと乗り越えるパワーが出ないよ。
ムネ肉パサパサだからキライ、とかいう人も多いが、料理次第だよ。
ググればレシピなんぞ無限に出てくるわ。
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027 2012/12/04(火) 19:13:32 ID:wOpIfecjxs
みなさま
ありがとうございましす
スルメ あーー
盲点でした！！ 味付けしてないのをアブって嚙めは
いいだけですよね やってみます。
チキン
だいすきで、いろいろなタレ、ソースで焼いたのを電子レンジでﾁﾝ
ガス代も節約 レンジだと５分で５円内ですからねえ
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028 2012/12/04(火) 19:17:41 ID:wOpIfecjxs
あつ
高野豆腐と大根
うーーーん 少し難易度たかそうです。
味のしみこみ、大根の柔らかさ
夕食に３０分程度しかないからです。
休日に高野豆腐、大根 トり 人参 で保温調理するのも
いいかもです。
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029 2012/12/05(水) 01:38:17 ID:uksE9Q1tks
これは俺が最近よくつかってるわざなんだけど
すき屋でテイクアウトの注文をするやつで
牛皿３倍盛りっていうのを注文するといい
家でゴハンを２合炊いておけば好きなだけ牛丼が食べられる
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030 2012/12/05(水) 18:02:12 ID:qm7vdz3HW2
031 2012/12/05(水) 19:04:07 ID:uv2dqZKLT.
032 2012/12/07(金) 12:56:56 ID:hVD9f0pq6U
鳥のムネ肉があまりに安いので
買ってレシピ調べたら、不人気だから
調理にコツがいる食材とかズラズラ出てきた。
そんなにまずいのかとまずは塩コショウで
焼いて食ったが普通にうまいぞ。
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033 2012/12/07(金) 14:53:54 ID:YXQZfeTlpE:DoCoMo
湯豆腐はどうかな？
豆腐、深ネギ、白菜、ニンジン、鶏肉、豚肉等を好みにあわせて入れれば、白米がなくても、結構お腹がふくれる。
でも、過食気味な習慣はやめた方がいい。
過食からくる２型糖尿病になる可能性大だし、２型糖尿病になったあとも、過食はNGだしね。
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034 2012/12/07(金) 19:15:48 ID:mDsP3UImeI
035 2012/12/08(土) 18:16:45 ID:Zjyqf7VZyg:DoCoMo
『マルガリータ』が、
『マルメターノ』ねw
ｸｽｯとﾜﾗﾀｮ
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036 2012/12/08(土) 20:32:47 ID:4r3Og1Qi6w
水＋小麦粉＋キャベツ＋ソース＝お好み焼き
卵と野菜その他は財布と相談
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037 2015/02/20(金) 09:58:16 ID:dKL.8.BJa6
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