体によくて、安く　おなかいっぱいになるもの

体によくて
安くて
おなかいっぱいになる
食べ物てあります？？
自分は１食　３人前は食べる大食漢です。
候補あげてください。

炭水化物は、基本的に太るからいやです。

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こんなような下膨れの犯罪者いたよな。

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バナナしか思いつかない

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コンニャク

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身体に良いかどうかわからないけど
豆モヤシ茹でててゴマ油と塩コショウふって食う
キャベツの千切りも良いです

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豆腐かな。
安いヤツだと一丁28円をよく見る。

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おからを美味く調理する

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。。。

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もやし、きゅうり、ナス、トマト
アワとかヒエ

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ありがとうございます！

豆腐　いいですよねー　
実は、ご飯の代わりに食べてます。
でも、2丁食べても、おなかがすくんです・・・・

バナナ　リンゴ　朝食で3本いつも食べてます。

キャベツ、最近安くなりました　
味噌汁　ベーコンとスープでスープ皿2−3杯は食べてます。

白菜
醤油と煮て、溶き卵で　肉なしスキ焼風で食べてます。

こんにゃく
あまりたべませんね・・・　調理で味が染み込みにくいので苦手です。

豆料理がいいのかなあ・・・・・・チリコンカンとか

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1.たまご10コ入1パック98円を全部ゆでたまごにする。
2.全部一度に食べる。(^^)

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新鮮な生肉、生レバー

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カンパン

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もやし

毎日食うんだ！

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生のきゃべつの千切りは大量に食うとあごが疲れる

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>>2
http://honjituwauten06.seesaa.net/upload/detail/image/kobayasi_k...

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野菜たっぷりスープに木綿豆腐

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○○風こんにゃくシリーズと
白菜とキノコ類、しらたきてんこ盛りの鍋。
肉や魚はほんのちょっとでもしっかり満腹。

こんにゃくは百均のレバ刺風がオススメ。
タレが添付されてないので安い。
ごま油と粗塩でタレ作って食う。

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ふえるわかめちゃんそのままバリバリ食って
たらふく水のめ

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お茶でええやん

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食べすぎは体に悪いよ

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石食っとけ。砂でもかけて

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高野豆腐と大根を美味しい出汁で煮て食うんだ、美味いし腹一杯になる

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スルメ。
味付きじゃない、普通の焼きスルメ。
高タンパク低炭水化物で、よく噛むのでそれだけで満腹感が増します。

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キャベツに一票。
そこそこ日持ちするし
煮ても焼いてもナマでもいいし。

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鶏のムネ肉。国産で100g28円とかになることもある。
これにたくさん含まれるイミダゾールジペプチドという物質は、
老化を抑え、疲労を回復し、抗うつ作用まであるとか。

何だかんだ言っても、豆腐や野菜じゃ毎日のしごと乗り越えるパワーが出ないよ。
ムネ肉パサパサだからキライ、とかいう人も多いが、料理次第だよ。
ググればレシピなんぞ無限に出てくるわ。

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みなさま
ありがとうございましす

スルメ　あーー
盲点でした！！　味付けしてないのをアブって嚙めは
いいだけですよね　やってみます。

チキン
だいすきで、いろいろなタレ、ソースで焼いたのを電子レンジでﾁﾝ
ガス代も節約　レンジだと５分で５円内ですからねえ

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あつ
高野豆腐と大根

うーーーん　少し難易度たかそうです。
味のしみこみ、大根の柔らかさ
夕食に３０分程度しかないからです。

休日に高野豆腐、大根　トり　人参　で保温調理するのも
いいかもです。

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これは俺が最近よくつかってるわざなんだけど
すき屋でテイクアウトの注文をするやつで
牛皿３倍盛りっていうのを注文するといい

家でゴハンを２合炊いておけば好きなだけ牛丼が食べられる

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」

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　　水

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鳥のムネ肉があまりに安いので
買ってレシピ調べたら、不人気だから
調理にコツがいる食材とかズラズラ出てきた。
そんなにまずいのかとまずは塩コショウで
焼いて食ったが普通にうまいぞ。

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湯豆腐はどうかな？
豆腐、深ネギ、白菜、ニンジン、鶏肉、豚肉等を好みにあわせて入れれば、白米がなくても、結構お腹がふくれる。
でも、過食気味な習慣はやめた方がいい。
過食からくる２型糖尿病になる可能性大だし、２型糖尿病になったあとも、過食はNGだしね。

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>>30
なんか、、小学生レベルの名前がカワイイw

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『マルガリータ』が、
『マルメターノ』ねw
ｸｽｯとﾜﾗﾀｮ

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水＋小麦粉＋キャベツ＋ソース＝お好み焼き

卵と野菜その他は財布と相談

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