大食漢　克服法

大食漢でこまります・・・

今日のメニュー
発泡酒５００ｍｌ　安いワインのときもあり
パスタ　
煮野菜サラダ
チキンカツ
バナナ　シュークリーム
ナッツ一袋

1日食費は　500円ていどです

体重７８ｋｇ　身長１７５ｃｍ・・・

どうすれば、食をおさえられるようになりますか・・　ちなみに　ご飯は茶碗　せいぜい1杯

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>>1
マジレスだがポカパマズさん一押しの「孤独のグルメ」を見るといいよ。
あんたのその食べ方はご飯が「餌」でしかない。
大切なのは「食事」をすることだ。

まっ、俺も以前は「餌」だったんだけどね。
考え方変わった。

http://www.dailymotion.com/video/xnh6ol_yyyyyy-01_shortfi...

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食べ方の順番を変えてみる
http://www.kansen-jpn.com/shokuji_tabekata.ht...

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前に張った
画像ですが
かなりでかい　ステーキ　でも400円くらい
これに
パスタかスープ　レトルト品　
発泡酒か安ワインがつきます。

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口に入れたら箸/スプーンを手から離し、口が空になるまで手に持たない。
これをやるだけで食べる量が2割は減ると思う。
アルコールを食事をある程度食べた時点から飲むようにしても良い。

残したらラップして明日食べるようにする。

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おお！！！いいですね

野菜スープ　簡易にレトルト、缶詰ミートソースまたは　クリームソース
にキヤベツ　玉ネギ　ニンニク　たっぷりいれて　前菜＋スープ

で　発泡酒orワインを飲みながら、肉料理

で　デザートに　果実ｏｒ紅茶のみながらケーキ

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口が空になるまで待つ・・・

やってみます。

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