40‾50代の「俺はまだ若い」という思い込み

長寿のお爺ちゃんはインタビューに答えたらスポーツも体鍛えるなど何もしていない
（長寿のお婆ちゃんも）
お散歩はするようだ
食べ物は塩分はちょっと控えて好き嫌いしないで肉でも何でも食べる、

プロテインなどサプリ漬けなどはもってのほか、健康オタクほど不健康
年取ったら鍛えるのはやめて、負担の掛からないラジオ体操や運動程度がいい
過度なトレーニングは不健康で心臓の寿命を早く縮めるだけ
スポーツ選手の体は心臓やら関節やらボロボロ
スポーツで鍛えるのは10代から20代までで終わりだ 。

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