酒が無いと眠れない

アル中では無いが、依存症かもね。

週に二日くらいは無理やりにでも酒を抜く日を作った方がいい。
あるいは量に変化をつけてみる。
今日は一本にしとこうとか、休前日は増やしてみようとか。
そういう流れの中で飲まない日を作るといいよ。

とにかく癖になっちゃってるんだから、
中毒になる前に「習慣」を壊すこと。

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