少しガッシリしたい


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001 2013/06/04(火) 18:44:22 ID:cRR/yiBhak
とにかく食っても太らない。
定食屋にいけば2人前くらいは食べるのに、体重は一向に増えない。
手首に指を回すと親指と小指がくっつくくらい細いんだ。
そのくせ頭はでかいからアンバランスなことこの上ない。
肉付きをある程度まで良くする方法とかないだろうか?
夏とか服が似合わなすぎて苦痛すぎるわorz
是非アドバイス頼む。

現在の身長と体重は 178cm 体重58

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002 2013/06/04(火) 18:46:27 ID:gprw9z5Hto
。。。

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003 2013/06/04(火) 19:06:19 ID:joF8TeQhLk
ハードゲイナー

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004 2013/06/04(火) 19:26:32 ID:jRhjk1.M32
スクワット、腹筋、腕立てをそれぞれ限界まで3セット。セット間の休憩は90秒。
これを3ヶ月やろうか。そこまで出来たらまた考えよう。

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005 2013/06/04(火) 19:37:43 ID:.Eu.ZzEB/g
>>1とりあえず今夜やってみてスクワット・腹筋・腕立ての限界回数を教えて!

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006 2013/06/04(火) 19:46:11 ID:jCFHL8CVL6
>>1
子供の時分からその状態なら、病的な体質が原因かもしれないですから、このスレが残っている間に一度病院で精密検査を受けてみてはいかがですか。「若さ」では説明出来ない問題が見つかるかも・・・

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