てっとり早く確実に痩せる方法

オススメするのは「食事の時に一口１００回以上噛んで食べる方法」。
通常時より満腹感が得られて、食べる量がかなり減るから痩せるよ。
これで俺は２〜３ヶ月で１５キロ落ちて、リバウンドなし。

あと、こうすることで噛みごたえのある食品(ゴボウとかの野菜)を進んで食べるようになるし、よく噛むことで食材そのものの味をしっかり味わえるから良い。

一応、青汁(野菜ジュース)とかヨーグルトは健康のために取ってた。

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