男で173cm46kgなんだけど


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001 2011/12/11(日) 14:40:59 ID:tPMIuyNE32
夏くらいまでに60kg超えるくらいのソフトマッチョになりたい!
どうしたいいですかね?

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002 2011/12/11(日) 14:42:15 ID:RZJW.NiN6w
考えるな!
まず走れ!
努力だ!
根性だ!
不可能を可能にしろ!

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003 2011/12/11(日) 16:04:24 ID:5Ro8hSY7sI
>173cm46kg
その身長でどうやって46kgにするんだよ
せめて59ぐらいには落としたいが俺のタイシツだと難しい
飯の回数減らすわけにもいかんしなぁ

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004 2011/12/11(日) 16:20:34 ID:JiapMJrpXM
46kgとかどう考えても病気
173cmあるなら70kg前後がベスト
普通に軽く鍛えてて肉付いてる人なら80kg超えてる

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005 2011/12/11(日) 16:33:54 ID:oFIQ/Ga3DM:DoCoMo
食べろ

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006 2011/12/11(日) 17:00:45 ID:pXHIBH/y4Y
≫173
格闘家の宇野薫とかで173㎝、72㎏だぜ?
80㎏はデブかかたぶとり過ぎ

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007 2011/12/11(日) 17:20:54 ID:8iwJIHwfkI
 私より軽いのかw
アンガールズの人みたいなのかな?

 水泳がイイよ! 泳げればの話だけどねw

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008 2011/12/11(日) 17:44:49 ID:16.C.UnVt.
米は大豆よりもタンパク質が多いらしいよ
日本人は米を食ってたらいいんよ

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009 2011/12/11(日) 18:19:19 ID:On.fGqosx6
細すぎだろww
俺なんて168cm 69kgだぜ?

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010 2011/12/11(日) 18:37:02 ID:92nJpdHm4E:DoCoMo
おれは○年で56キロから88キロまで増えた。
今年は大会にでる予定。
ちなみに171センチ、ビッグスリーはトータル500な。

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011 2011/12/11(日) 19:53:16 ID:ihs8X98ruU
寝る前に食うと肥えるよ。
おれが高校生のころ173cm48kgだった。
今は言えない。。。

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012 2011/12/11(日) 20:07:03 ID:Jhj88TL9.I
プロテインをガンガンのんでトレーニング
飯もガツガツ喰う事
すぐにマッチョになるけど その筋肉は 鍛えるの辞めるとすぐ落ちるから注意

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013 2011/12/11(日) 23:00:18 ID:CLPQzpC8mg
痩せてる体質の人は何をやっても痩せたままだよ

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014 2011/12/11(日) 23:15:41 ID:s9pXW1V3.6
心配するな30超えたら否が応でも体重増えるから・・・

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015 2011/12/11(日) 23:35:53 ID:0nCRoc46Nk
>>1
10代の頃はそんなもんだった
今、63kgで腹筋は割れてるけど、ソフトマッチョよりやや貧弱

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016 2011/12/12(月) 05:40:41 ID:ZaHv/C79zs
俺は172cm54kgでガリガリキモイと言われてるのに
46kgとか冗談抜きで本当にやばいだろう

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017 2011/12/12(月) 08:41:51 ID:HLOpg/NN5.
俺も昔、172CMで47キロの時代があった。

ほどけた靴紐を直す時間が無い位、忙しい自動車製造ラインで毎日残業3時間、しかも車で片道1時間通勤、家に帰って飯食って即寝の生活だった。

会社辞めてから今は57キロまで増えた。

タバコやめて+5キロ、下痢体質なのに、コーヒー、牛乳、冷たい物が好きだったので控えるようにしたら、増えていった。

下痢は体重増加にかなり関係あります。

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