イライラが止まらない

月曜日が迫ると気分が悪くなるのだが、何かいい対策は？
原因を取り除こうと仕事をやめたことがあるんだけど、そうすると収入もなくなってしまうということが発覚してね、長くは続かなかったんだよ。

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ほんとにほんとにご苦労ね
嫌じゃありませんか軍隊は、金の茶碗に竹の箸、仏様でもあるまいし、一膳メシとは情けなや
腰の軍刀にすがりつき、連れて行きゃんせどこまでも、連れてゆくのは易けれど、女乗せない戦車隊
柳芽を吹くクリークで、泥にまみれた軍服を、洗う姿の夢を見た、お国の為とは言いながら
来る日来る日も乾パンで、護る前線弾の中、ニュース映画を見るにつけ、熱い涙が先に立つ
今日もまた降る雨の中、どこが道やら畑やら、見分けもつかぬぬかるみで、愛馬いたわるあの姿
嫌じゃありませんか軍隊は、金の茶碗に竹の箸、仏様でもあるまいし、一膳メシとは情けなや
ほんとにほんとにご苦労ね

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仕事に対して何か継続目標を持つことかな。作る途中のパズルを再開するような感じで。そう考え方を切り替えれば休みに過度な価値を抱くことはなくなる。
また休みがありがたく思えて、月曜日が近づくにつれ鬱になるのはオーバーワークの兆候。仕事に全力を注ぎ過ぎてヘトヘトになっている。新入社員がよくかかる傾向があるペース配分のミス。
がっつり働いてがっつり休む（１００％、０％）ではなく、力を抜いて無理をしない（５０％、５０％）位にしておく。金がかかるとつい本気になるけどそのせいで生活のリズムを壊して大きな利益を台無しにしてしまわぬよう。

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>>5
俺のちんこも涙流してる

>>6
なんか長い

>>7
継続目標といえば納期や長期計画を意識するくらいかなぁ
なんか辿り着く先があるってどけでなんとなく気が楽になるというのはあるね

とりあえず頑張りはいけないとのことなので
不良社員として名高い私ですが、もっと不真面目にやってみますよ

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瞑想して神経を安定させるとイライラが解消される…
俺は無理だったけどね
瞑想が妄想に代わり脳神経が迷走した

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趣味が仕事になれば良い。

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?ワガママがOKなら、午前半休の重役出勤。
?お弁当を作る。
?職場関係で片思いでも、好きな娘さんを探す。
?退社後の趣味を持つ。
?所帯を持って、家族のために働き蟻になる。
俺は、?以外全てやって34年勤め上げた。

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血管が縮んで血流量が減ってるんだろ。
カフェイン入りドリンクを飲んで
血管拡張させた状態で有酸素運動してみろ。
どんどん血を回せ。

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>>11ですが、上から丸1・丸2と振ったんやけど、
何故か？になっております。
したがって、お弁当はやっていない。

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俺は精神科行って「リフレックス」を処方してもらったらイライラは治まったよ
1錠（15mg）から始めて今は3錠（45mg）飲んでる

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魚を食べるとイライラが収まるらしい
あと胃が悪いとイライラするらしいので胃薬などもいいかも

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