>>1 私の経験談ですが(体質によるので万人に当てはまると思いませんが)
クレアラシルよりオロナインのほうが良いとおもいます。
屋外に出ることが多いのであれば日焼け止めを塗ることをお勧めします。
(肌には負担がかかりそうだけどSPF50+ PA++++とか効果の強いほうが良いと思います)
お菓子は食べない方が良いです。
ニキビは皮脂が原因だということで必要以上に洗顔しがちですがそれは逆効果です。
水分がなくなり逆に脂ぎってきてニキビの原因になります。
せっかく作ったバリアを剥がして細菌を呼び寄せているようなものです。
また下手な洗顔料を使うより水もしくは石鹸で洗ったほうが良いです(特にスクラブ入りは自殺行為です)。
ちと高いですが洗顔にアルージェ モイスチャー クリアソープと
(風呂場に置いておくと溶けてしまうので洗面所等に置いてください)
洗顔後の化粧水(乳液)アルージェ モイスチャー ミストローションI《さっぱり》が私には効果的でした。
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