お前らがやってる不安の軽減法ある？

俺はタバコをやめたんでコーヒー飲むぐらいかな・・
なにか実践してることあったら教えてくれ

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仕事にうちこんでごまかす。
仕事自体が不安だが。

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コーヒー飲むとカフェインの作用でドキドキして不安になるぞ
逆効果だ
タバコは不安とは関係ない

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オナニー以外に思いつかないな…　　というか無いんじゃ？

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ヨガ
http://matome.naver.jp/m/odai/2135524251357317601?pag...

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>>6
タバコは不安感を深く煽る。
寄生主にタバコを吸わせるためにあの手この手を策するわけで、
成功したら『ご褒美、さぁ吸おう』、不安を感じたら増幅させて『大変な事態だ、こんな時はタバコ』。
…結局、寄生主が１レベルの不安を感じたら、２にも３にも増幅させて“かなり深刻な事態で落ち着かない。一刻も早くニコチンを摂取しようぜ”の方向に持っていく。
『酒は気力を奪い、タバコは不安感を煽る』ので（by神経科）、
わかりやすいドラマ＝人生落ちて酒浸り・路地裏でシケモク漁りみたいな姿は典型的な不安感を示す場面だとか。
タバコは『まぁ何とかなるさ』の状態を心理的に崩し、不安感を煽ることでニコチンを摂取させようとする。

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