てっとり早く確実に痩せる方法
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001 2012/04/12(木) 02:05:34 ID:K1KqV5RmuQ
002 2012/04/12(木) 02:10:10 ID:0qdF/mjxS.
003 2012/04/12(木) 03:06:43 ID:k0hdGHskt6
004 2012/04/12(木) 03:52:49 ID:MjPEPOvF1U
005 2012/04/12(木) 06:18:52 ID:DfrtkuA9WY:DoCoMo
006 2012/04/12(木) 06:47:43 ID:OYf4MtMO3w
007 2012/04/12(木) 07:33:11 ID:MXgBvUW.d6
008 2012/04/12(木) 09:00:15 ID:znZjO3rA86
009 2012/04/12(木) 10:38:36 ID:LQW/LYWaCM
自転車で通勤する。
まずはママチャリでも無理がなく走れ
時間も30分程度で、
挫折しにくい片道5キロくらいがいい。
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010 2012/04/12(木) 14:05:59 ID:Az9uDbuduw
ガムを大量に買い込んで腹減ったら噛みまくれ
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011 2012/04/12(木) 22:54:40 ID:tNI9o52y2.
012 2012/04/14(土) 01:39:00 ID:P9sA693i/.
013 2012/04/14(土) 01:50:48 ID:hufjjAh9Yc
風呂にはいるときや、着替えるとき、裸になるときだけでいいから腹をへっこめてるんだ。
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014 2012/04/14(土) 02:02:00 ID:CT.GszxGhw
とにかく食べないこと。当たり前です。
俺は８kgやせたよー。
もっとやせる予定。
仕事のストレスを「食」にぶつけてたんだが、それやめた。
家では水と青汁、豆乳、野菜ジュースしか口にしない。
飯は社食で昼一食のみ。
食欲が湧かない。
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015 2012/04/14(土) 03:50:06 ID:YilRh1I0FQ:DoCoMo
016 2012/04/14(土) 06:01:34 ID:nqqKSibXS2:SoftBank
食べる量を減らして適度な運動をするだけの簡単なお仕事です
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017 2012/04/14(土) 10:29:51 ID:QONkSZacfw
018 2012/04/14(土) 11:39:04 ID:wl2UMecEms
フライとか油っこい中華など、油物を極力食べない。
糖分を極力摂らない。
ながらでもいいから、できるだけ運動する。
規則正しい生活をする。
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019 2012/04/14(土) 12:59:35 ID:sf80HdB3NY
020 2012/04/14(土) 14:46:18 ID:qTIkkLDYU6
この人もともとがっちりした体格だったんだけど腹に肉がついたんでダイエットしたって話だろ
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021 2012/04/14(土) 22:34:54 ID:Dts6uDy.Ao:au
オススメするのは「食事の時に一口１００回以上噛んで食べる方法」。
通常時より満腹感が得られて、食べる量がかなり減るから痩せるよ。
これで俺は２〜３ヶ月で１５キロ落ちて、リバウンドなし。
あと、こうすることで噛みごたえのある食品(ゴボウとかの野菜)を進んで食べるようになるし、よく噛むことで食材そのものの味をしっかり味わえるから良い。
一応、青汁(野菜ジュース)とかヨーグルトは健康のために取ってた。
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022 2012/04/14(土) 22:42:35 ID:H5PoJ8UKwU
マジレスするとうつ病になること。
1ヵ月で10kg痩せた。
抗うつ薬飲み始めら逆に太ったけど。
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023 2012/04/14(土) 23:14:07 ID:2JTNdvIafY
脳腫瘍と診断されて、1ヵ月で14kg減った。
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024 2012/04/14(土) 23:14:47 ID:x4LmtXlf1g
025 2012/04/15(日) 05:13:24 ID:t2Jq3.2ngU
026 2012/04/15(日) 05:23:19 ID:t2Jq3.2ngU
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