腹が立った時 どうしてる？
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001 2012/03/26(月) 00:31:00 ID:4WrukgPzks
腹が立って仕方がない時って、どうやって平常心を保ってる？
.
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002 2012/03/26(月) 00:40:07 ID:uTmRz38Xv6
１、昔から言われているのはまずは１０数える（冷静になる）
２、「本当に俺は怒るべき立ち場なんだろうか」と自問自答してみる（自分より先に怒るべき人が居るのではないか）
３、自分は加害者になってないかと考えてみる
４、気持ちが落ち着くホットミルクを飲む
５、日ごろから何でも真面目に捉えすぎないようにする
６、全部物事を真正面から受けずに受け流す術を考える
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003 2012/03/26(月) 00:43:42 ID:McTb7OXDow
004 2012/03/26(月) 00:49:01 ID:4WrukgPzks
005 2012/03/26(月) 00:49:29 ID:ovkLpaeQAA
「ふっ・・・俺としたことが。こんなことで取り乱してしまうとはな」
とか言いながらニヤニヤしてると割とどうでもよくなる
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006 2012/03/26(月) 00:54:23 ID:k.PJHDJIBU
寝転んだら横になる
寝転んで気持ちをゆったりしたらどうよ
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007 2012/03/26(月) 01:11:17 ID:V/5nCqFOTE:DoCoMo
008 2012/03/26(月) 01:42:15 ID:7Mqc3Gq.cg
009 2012/03/26(月) 01:49:48 ID:GX/SN4XCw6
男のくせにすぐ腹立ってる奴って器小さいよね〜
なんでそうなるのか興味ある
女は生まれつきだからしゃーない。
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010 2012/03/26(月) 02:29:20 ID:WqZc5K.tTg
↑
明和は大人が多いから、そんなミエミエの釣りは通用しない
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011 2012/03/26(月) 08:30:54 ID:StbWMC36Ek
生まれつきだからしゃーない。
って開き直りにフイタ
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012 2012/03/26(月) 08:41:27 ID:4WrukgPzks
013 2012/03/26(月) 08:58:27 ID:mWQbDMiMUQ
014 2012/03/26(月) 13:01:11 ID:oFkHwuxsPg
015 2012/03/26(月) 13:54:34 ID:crSGbwM196
＞１、昔から言われているのはまずは１０数える（冷静になる）
10で収まらなかったら100、それでもダメなら1000ですね。
「待て」というところでしょうか。
心は平常でないかも知れませんが、何か簡単な事でも出来る事をやって、気を紛らわせるような
形でも、とにかく「鎮める」・・・と思っています。
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016 2012/03/26(月) 14:16:34 ID:84JCVuY3qk
017 2012/03/26(月) 15:21:01 ID:cV1eKrxBeE
018 2012/03/26(月) 18:11:43 ID:zBofCXeDdE
019 2012/03/26(月) 18:34:52 ID:vYVaph3FwE
成長するチャンスと考える。ムカツク相手が成長するチャンスを与えてくれたと思え感謝できる。
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020 2012/03/26(月) 18:38:34 ID:UZlXOpHVA.
腹が減って仕方がない時って、どうやって平常心を保ってる？
そりゃあ、メシを食うさ!
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021 2012/03/26(月) 19:51:30 ID:lnynahqjYc
022 2012/03/26(月) 20:12:17 ID:Am4u.RbXwU
023 2012/03/26(月) 20:29:12 ID:mARNFLYqWQ
腹が立って仕方ないとき
自分の気持ちさえままならずコントロール出来ないんだから
他人を自分の思うように動かす（動いてくれる）なんてどだい無理な事なんだよなぁ
って思うようにしてる
んじゃ、それを踏まえてどうしようか？って考えるようにしてる
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024 2012/03/26(月) 20:35:51 ID:mARNFLYqWQ
自分の気持ちでさえ思い通りにならないんだもん
この世に自分の思い通りになるものなんてないよ
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025 2012/03/27(火) 01:07:01 ID:ld/cphEzaU
その場は乗り切っても
イライラが残って怒りを消せない時は
ボールペン等でダンボールをめった刺しにする
ハンドタオルとかを噛み締めながら行うといい
疲れるくらいつき続けるとすっきりよく眠れる
って友だちが言ってました
人に見られちゃまずそうだけどｗ
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026 2012/03/27(火) 01:17:25 ID:vnXFnlEmhE
「我慢する」と言うのは最後に破裂しやすいので「少しづつ怒る」のも有効。
それはそうと
恋人相手への暴力が治らず何回も謝っている人は「何でそうなったのか」と言う冷静な分析が済んでいない。
「そりゃ、俺が悪いからでしょ」と答えたあなた、多分また恋人を殴る日が来る。
問題は「自分が悪い」と自覚しているのに何故それでも恋人を殴るまで至ったのか
その分析を詳しくやってないから。
詳しく思い出してみれば殴るまでの途中途中で暴力を回避できるタイミングが何回かあったはず。
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027 2012/03/27(火) 02:08:40 ID:uRfVWlgomk
平常心は保てない
叫ぶ
そしてふて寝する
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028 2012/03/27(火) 04:55:25 ID:SG2TPC6g0.
以前本で読んだんだが
些細な事で腹を立てる人はそのこと自体に腹を立てているのではなく
上手くいかない自分の人生に腹を立てているだけで、些細な事は単なるきっかけに過ぎない
ってのを読んで、自分の人生を豊かにすることの大切さを知った
しかし一向に人生は豊かにならない。でも腹が立つ数は減ったかな
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029 2012/03/27(火) 05:36:29 ID:KlQl753Ewc
指を鳴らす
手をパンッと叩く、のどっちかだな
エネルギーをこの行為に思いっきりぶつける
何回も繰り返してるうちに怒りを鎮めるおまじないみたいになってしまったｗ
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030 2012/03/27(火) 07:52:11 ID:jp.Q2/LD62
>>27 >ふて寝する ってなんか可愛い♡
>>28 それはあるね 人生がうまく行ってないのが根本にある可能性
>>30 それは自己暗示じゃね？ いわゆる催眠術みたいな感じかも
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031 2012/03/27(火) 10:05:10 ID:ukiwjYONig:au
楽してる奴で短気な人っていないなぁ
仕事も楽で 掃除も洗濯も料理も誰かがしてくれる様な恵まれた環境なら心に余裕があるよね
基本的に貧乏人 金に追われてる人は短気だよね
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032 2012/03/27(火) 19:38:02 ID:4kdInLDbj.
033 2012/03/27(火) 21:00:11 ID:jp.Q2/LD62
034 2012/03/27(火) 22:16:19 ID:YChAYAuvtI:SoftBank
035 2012/03/28(水) 00:51:59 ID:PW8Jns5rHE
036 2012/03/28(水) 01:00:48 ID:btiZdH3tek
他所に直接的に迷惑をかけないなら、腹が立ってるときは
自然に納まるまで十分に腹を立て続けていたって良い気がする。
理屈立てて理性で押さえ込もうとしたって、所詮、感情の付け焼刃だ
そんな事で我慢ばかりしていると精神的にも身体にも良い影響は無い。
･･･他所に迷惑にならない程度に、怒るときはいっぱい怒りましょうぞ。
とにかく可能ならば怒ってる間は一人でいるのが一番だね。
別室でも、個室トイレでも、外出、散歩でも善し。
ともかくは怒りの対象の近くに絶対に居ない事だ。
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037 2012/03/28(水) 08:40:11 ID:dHJUNan4Kg:au
怒りへの１番の特効薬は恐怖。
いわゆる戦闘モードだから、普段自分がビビるようなことを
してみるといいと思う。
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038 2012/03/29(木) 00:14:15 ID:07/0Fw2VJA
腹を立てずに「ナニ」立てろ！！
腹を立てずに「ナニ」立てろ！！
腹を立てずに「ナニ」立てろ！！
腹を立てずに「ナニ」立てろ！！
と唱えてみる
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039 2012/03/29(木) 07:26:40 ID:oBKwDffOX6
>>34 違う！違う！
>>29さんは 指ならしただけじゃん！
>>37 それは俺もやるね 相手が実は大物ヤクザだったと考えたら文句言わなくて良かったって思える
>>38 ウケルw でもやってみる価値はある・・・・・・・・・かも
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040 2012/04/01(日) 02:19:42 ID:v/ywLsT1Ys
>>37 逆も言えるね。
恐怖の、一番の特効薬は怒り。
怖くてしょうがない時、怒ると恐怖が薄らぐ。
怒りと恐怖は、脳の同じ場所使うから、同時には無理らしいね。
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041 2012/04/02(月) 09:13:05 ID:0VohHhnSlg
042 2012/04/03(火) 10:54:08 ID:iy1Mrmu3ew
いっそ周りの人が全員ヤクザだと思えばよくね？
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043 2012/04/05(木) 23:20:08 ID:F3SMuWCvtE
ひたすらヲナニーをします。
なえてもヲナニーをします。
まだまだヲナニーをします。
そして寝ます。
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044 2012/04/07(土) 01:30:35 ID:Us5vzeFTm2:DoCoMo
しょうがないと思うと、不思議とあまり腹が立たないんだよな。
嫌な奴がいても、『こいつしょうがねぇな』と思うと、諦めがつくというか。
自分の思い通りにならないから腹が立つんで、それが普通と思うとあまり腹も立たない。
うまくいけばラッキー。そうじゃなければしょうがない。
これで結構乗りきれるよ。
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045 2012/04/07(土) 01:59:33 ID:eRm.uBGdCs
>>44 それで割り切れるオマエは器が大きいんだよ 俺の器は小さいから困ってる
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046 2012/04/07(土) 18:48:54 ID:Us5vzeFTm2:DoCoMo
>>45 そうでもないけどな。嫌な奴がいて、しょうがないっても、許してる訳じゃないから。
それを表に出さないだけで、評価は思いっきり下げてる。
例えば、仕事でミスしてヘラヘラしてる奴には、重要な仕事は回さないし、約束を守れない奴は軽く扱う。
キレたりすると、自分の評価が下がるだけだし。
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047 2012/04/07(土) 19:57:51 ID:eRm.uBGdCs
048 2012/04/07(土) 20:51:52 ID:/pxhcA1AFk
一回キレるっていうか爆発させてみたら
周りがドン引きしたり、変な空気になったり、気を使われるようになったりして
あぁ、やっぱり怒りは納めとかなきゃいけないんだなと
身をもって知る事でグっと我慢できるようになる
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049 2012/05/01(火) 22:52:51 ID:CS3FZQp3I2
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