腹が立った時　どうしてる？

腹が立って仕方がない時って、どうやって平常心を保ってる？

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１、昔から言われているのはまずは１０数える（冷静になる）
２、「本当に俺は怒るべき立ち場なんだろうか」と自問自答してみる（自分より先に怒るべき人が居るのではないか）
３、自分は加害者になってないかと考えてみる
４、気持ちが落ち着くホットミルクを飲む
５、日ごろから何でも真面目に捉えすぎないようにする
６、全部物事を真正面から受けずに受け流す術を考える

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