腹いっぱいまで食わないと気がすまない

どうしたらいいですか？
貴方達は腹八分目で止められるの？
腹いっぱい食わないと落ち着かないっす。

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あらかじめ腹二分目分食っといたらどうよ

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>>1 オレもそうだった。
『もう動けない』ってほどまで食わなきゃ気がすまなかった。
んで>>2と3を実践したら明らかに減ったよ。
とりあえず嚼む。柔らかい物でも嚼みまくる。
でも芸人なら噛んじゃダメ。

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1回で口に運ぶ量を今の半分にしてみる
上でも出てたけど、咀嚼回数を増やす
行儀は悪いけど「ながら食事」にする
新聞を読みながらとかネット見ながらとか
意外と食事時間が間延びして満腹感が出る

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>>1　糖尿病なめてるだろ？

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腹八分目で止めて明和水産を見ながらまったりとティーブレイク

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油使った食い物と砂糖が多く入った食い物を控えれば
腹いっぱい食って後は体動かしとけば大丈夫だ問題無い

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そんなクチャクチャ出来ないし、したくない

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>>7
明和的には正解

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>>13
クチャクチャではなくモグモグすれば良いよ。

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>>15了解、単純すぎて納得できたよ

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腹八分で止めて、良い頃合になったら歯を磨く

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先ず野菜から先に食べる
一口30回以上噛んでから飲み込む
腹七部で寿命が延びる

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大食すれば胃も大きくなる
セーブしていれば胃は小さくなる
だから一生死ぬまで節制するわけではない

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腹八分目までいくと「もういいや、もっと喰っちゃえ」となるけど
腹六分目くらいだとやめれる可能性があるかも

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私の場合は貧乏性のせいもあって、大食でしたね。
残すのが勿体無いとか、食べられるうちが華だとか、食欲は男の器量のバロメータだとか。
若い時は、いくら食べても太らないとか、胃が丈夫だからと言ってましたが
ある程度年を取ると、胃は壊れなくてもジワジワと身体に影響が出てくるのでしょう。

よく言われますが、食事は一人で摂らずに時間を掛ける(よく噛む)が良いのでしょうね。
貧乏性(実際裕福でない)の私は、回転寿司があまり沢山食べられません。
安くて自分の好きな皿が回ってくるのを待っていると、どうしても食べるペースが落ちます。
それで、ゆっくり味わって食べてる事になるのでしょう。
一方、ラーメン屋に入るとドーンと超大盛りでも、あっという間に胃袋に収まってしまいますからね。

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このスレ見てから、ゆっくり食べるようにしている。
なんか効果あるのかな。食う量はかわらんが・・

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シーフードノードルの麺だけ食べ
残った汁をマグカップに移し、
そこへ生卵を入れかき混ぜ飲む。

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おまえら、成長期を越えてもそんなにくうの
嘘だろ、俺も厨とか部活時代の高校の頃は死
ぬほど食ったが今はそんなに食べれないし、
要求もしない。

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あらかじめ意識すれば食事量は減らせる

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