腹いっぱいまで食わないと気がすまない

001 2012/02/14(火) 23:21:56 ID:2YLIz2BsbQ

どうしたらいいですか？
貴方達は腹八分目で止められるの？
腹いっぱい食わないと落ち着かないっす。

002 2012/02/14(火) 23:40:40 ID:CIW/WL47JY:DoCoMo

>>1
咀嚼を増やせ。

003 2012/02/14(火) 23:41:42 ID:xxUwxLkO9U

余計に食わない為には良く噛む事だ！！

一口100回！先ず50回以上は噛む！
消化にも良く、満腹中枢を刺激しろ！！

004 2012/02/14(火) 23:49:24 ID:atSA2SRNj6

生野菜を腹いっぱい食うと満足できるよ。
生野菜8、肉2程度の比率で。
カレーをスープ状にするのもいい。
市販のルーは小麦粉多いから要注意。
とにかく米やパン、炭水化物さえ控えておけば
モリモリ食っても大丈夫気味です。

005 2012/02/15(水) 00:23:45 ID:WPR/E.2uns

わかるー。
最近俺もそうなり気味。
ご飯食べる前にチューハイ飲むとすぐお腹いっぱいになるから飲んでる。

006 2012/02/15(水) 00:28:59 ID:Nrn3W11mR.

半分くらい食べたところで20〜30分くらい食べるのを休憩する。
その後は腹一杯食べてOK。
食べる絶対量が確実に減るので満腹感はあって健康対策になる。

休憩を挟んでも絶対量が減らない場合は受診したほうがたぶんいい。

007 2012/02/15(水) 00:43:07 ID:y/1cY6a9As

あらかじめ腹二分目分食っといたらどうよ

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