1人暮らしでちゃんと3食食べてる人いるの？

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001 2012/01/04(水) 18:23:34 ID:1fSDiAB356

食生活乱れに乱れてます。

どうやったら規則正しい生活へもっていく心構えができますか？

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009 2012/01/05(木) 20:28:41 ID:4K6EtWqcw.

朝はパン食、昼は麺類、夜はスーパーで惣菜
というありふれた食事で栄養失調で入院した近所のおじいさんがいる

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010 2012/01/05(木) 23:15:20 ID:a7nc13xaX2:DoCoMo

ことちはおまめたいてあんこもちしたお。

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011 2012/01/05(木) 23:46:26 ID:2If48tRank

勤めていたころは昼飯が社食で出たから毎日食ってて
ババァばっかのツマンネー仕事だったからそれしか楽しみなくて
毎日大盛りメシでガツガツ食ってた。
結果２年で１５キロ太ったなあ。
自営になってからは気分じゃなきゃ昼は食わなくなったんで自然と落ちた。
新婚当初は太ったね、やっぱ
半年で７キロだったかな？けどそれは最初だけ。すぐ嫁も手を抜くようになるしｗ
食欲がないときは食わないな、今は。夕飯だけは子供らとちゃんと食卓囲んで食うようにしてるけど
朝や昼はその日の気分しだい。
そんなモンでいいよ。今の食事はカロリー高いんだから

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012 2012/01/06(金) 05:05:52 ID:WLE30BqbcY

>>9
出来合いの惣菜やサラダ、煮物なんかは
栄養分が全部流れ出るほど洗ってるって言うね
だから栄養失調になったのかも

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013 2012/01/06(金) 19:13:25 ID:Nab8c1qWjQ

無理する必要ないんじゃない？
帰りが遅いから夕食とか朝食のリズムが崩れると言いたいわけでしょ？

ならば、夜はビール一本にオツマミ程度、朝はコンビニのオニギリとかで十分。
昼にちゃんとしたもの食べればいいよ

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014 2012/01/06(金) 21:04:55 ID:SCxq2nWHUU

腹減ったら
大豆炒ったのを
ポリポリたべればいいよ

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015 2012/01/07(土) 14:24:19 ID:qlr9i8uNXM

朝は、牛乳かトマトジュースを少し。
昼食は会社の社食、夜は残業で店屋物。
だから、会社に住めいいか。