1人暮らしでちゃんと3食食べてる人いるの？

食生活乱れに乱れてます。

どうやったら規則正しい生活へもっていく心構えができますか？

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朝ちゃんと起きてご飯食べて！

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早起きをお勧めする

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.

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腹が減っても夜食は食べずに
朝昼夕食をキチッと食べる

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朝と晩飯の２食だけで充分だろ
食い過ぎだよおまえら

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朝　バナナ　紅茶
昼　手配された弁当
夜　今は湯豆腐　ばあいにより、魚　鳥　なべ
1日の食費は、300円いくかいかないか

土は　レストランで豪華な食事　それでも、2000円でおつり
日は、残り物ごそごそ　ほとんど０円

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>>1の意志の強さに尽きる
それだけです。
駄目な人間は相当な覚悟でないと無理ですよ

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朝はパン食、昼は麺類、夜はスーパーで惣菜
というありふれた食事で栄養失調で入院した近所のおじいさんがいる

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ことちはおまめたいてあんこもちしたお。

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勤めていたころは昼飯が社食で出たから毎日食ってて
ババァばっかのツマンネー仕事だったからそれしか楽しみなくて
毎日大盛りメシでガツガツ食ってた。
結果２年で１５キロ太ったなあ。
自営になってからは気分じゃなきゃ昼は食わなくなったんで自然と落ちた。
新婚当初は太ったね、やっぱ
半年で７キロだったかな？けどそれは最初だけ。すぐ嫁も手を抜くようになるしｗ
食欲がないときは食わないな、今は。夕飯だけは子供らとちゃんと食卓囲んで食うようにしてるけど
朝や昼はその日の気分しだい。
そんなモンでいいよ。今の食事はカロリー高いんだから

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>>9
出来合いの惣菜やサラダ、煮物なんかは
栄養分が全部流れ出るほど洗ってるって言うね
だから栄養失調になったのかも

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無理する必要ないんじゃない？
帰りが遅いから夕食とか朝食のリズムが崩れると言いたいわけでしょ？

ならば、夜はビール一本にオツマミ程度、朝はコンビニのオニギリとかで十分。
昼にちゃんとしたもの食べればいいよ

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腹減ったら
大豆炒ったのを
ポリポリたべればいいよ

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朝は、牛乳かトマトジュースを少し。
昼食は会社の社食、夜は残業で店屋物。
だから、会社に住めいいか。

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>>14
それいいね
ウチも節分祭で余った豆まき用の豆を毎年大量に貰うけど
お通じも良くなるしダイエットになる

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コンビニ弁当ばっか食ってたら痛風になりかけた。

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おれは
半額寿司　1年近く食べてたら
乳酸値が異常にUP

豆腐　週3−4回食べるようにしたら
なおつちた

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39歳独身実家暮らし
わり〜かよ！！

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