男で173cm46kgなんだけど

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001 2011/12/11(日) 14:40:59 ID:tPMIuyNE32

夏くらいまでに６０ｋｇ超えるくらいのソフトマッチョになりたい！
どうしたいいですかね？

002 2011/12/11(日) 14:42:15 ID:RZJW.NiN6w

考えるな！
まず走れ！
努力だ！
根性だ！
不可能を可能にしろ！

003 2011/12/11(日) 16:04:24 ID:5Ro8hSY7sI

>173cm46kg
その身長でどうやって46kｇにするんだよ
せめて59ぐらいには落としたいが俺のタイシツだと難しい
飯の回数減らすわけにもいかんしなぁ

004 2011/12/11(日) 16:20:34 ID:JiapMJrpXM

46kgとかどう考えても病気
173cmあるなら70kg前後がベスト
普通に軽く鍛えてて肉付いてる人なら80kg超えてる

005 2011/12/11(日) 16:33:54 ID:oFIQ/Ga3DM:DoCoMo

食べろ

006 2011/12/11(日) 17:00:45 ID:pXHIBH/y4Y

≫173
格闘家の宇野薫とかで173㎝、72㎏だぜ？
80㎏はデブかかたぶとり過ぎ

007 2011/12/11(日) 17:20:54 ID:8iwJIHwfkI

　私より軽いのかw
アンガールズの人みたいなのかな？

　水泳がイイよ！　泳げればの話だけどねw

008 2011/12/11(日) 17:44:49 ID:16.C.UnVt.

米は大豆よりもタンパク質が多いらしいよ
日本人は米を食ってたらいいんよ

009 2011/12/11(日) 18:19:19 ID:On.fGqosx6

細すぎだろｗｗ
俺なんて168cm 69kgだぜ？

010 2011/12/11(日) 18:37:02 ID:92nJpdHm4E:DoCoMo

おれは○年で56キロから88キロまで増えた。
今年は大会にでる予定。
ちなみに171センチ、ビッグスリーはトータル500な。

011 2011/12/11(日) 19:53:16 ID:ihs8X98ruU

寝る前に食うと肥えるよ。
おれが高校生のころ173ｃｍ48ｋｇだった。
今は言えない。。。

012 2011/12/11(日) 20:07:03 ID:Jhj88TL9.I

プロテインをガンガンのんでトレーニング
飯もガツガツ喰う事
すぐにマッチョになるけどその筋肉は鍛えるの辞めるとすぐ落ちるから注意

013 2011/12/11(日) 23:00:18 ID:CLPQzpC8mg

痩せてる体質の人は何をやっても痩せたままだよ

014 2011/12/11(日) 23:15:41 ID:s9pXW1V3.6

心配するな３０超えたら否が応でも体重増えるから・・・

015 2011/12/11(日) 23:35:53 ID:0nCRoc46Nk

>>1
１０代の頃はそんなもんだった
今、63ｋｇで腹筋は割れてるけど、ソフトマッチョよりやや貧弱

016 2011/12/12(月) 05:40:41 ID:ZaHv/C79zs

俺は172cm54kgでガリガリキモイと言われてるのに
46kgとか冗談抜きで本当にやばいだろう

017 2011/12/12(月) 08:41:51 ID:HLOpg/NN5.

俺も昔、172ＣＭで47キロの時代があった。

ほどけた靴紐を直す時間が無い位、忙しい自動車製造ラインで毎日残業3時間、しかも車で片道1時間通勤、家に帰って飯食って即寝の生活だった。

会社辞めてから今は57キロまで増えた。

タバコやめて＋5ｷﾛ、下痢体質なのに、コーヒー、牛乳、冷たい物が好きだったので控えるようにしたら、増えていった。

下痢は体重増加にかなり関係あります。

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