スレッド番号 ： 1349627956
スレッドタイトル ： 120kgデブです　ガチムチになりたい　

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レス番号名前投稿日内容画像
001デブ 2012/10/08(月) 01:39:16 182cm 120kg　 23歳 画像
002名無しさん 2012/10/08(月) 02:04:43 やっぱり基本が大事だと思う。 腕立て、画像なし
003某コテハンさん 2012/10/08(月) 02:11:11 自分の体重で間接傷めるから、水泳等でもう画像なし
004名無しさん 2012/10/08(月) 06:24:52 贅肉ついとったら筋肉つかんで マズは痩画像なし
005某コテハンさん 2012/10/08(月) 07:47:38 吉川メソッド画像
006名無しさん 2012/10/08(月) 09:20:38 身長が１８２ｃｍもあったらガチムチは映え画像なし
007某コテハンさん 2012/10/08(月) 09:45:57 痩せたら持てるんじゃない それだけをモ画像なし
008某コテハンさん 2012/10/08(月) 09:51:23 体の外側の筋肉より、内側の筋肉を鍛えるん画像なし
009名無しさん 2012/10/08(月) 11:18:55 上にも出てるけど先に有酸素運動で脂肪を落画像なし
010名無しさん 2012/10/08(月) 13:21:23 1ですが、そんなありきたりの方法は要らな画像なし
011名無しさん 2012/10/08(月) 14:19:04 そんなモンねぇよ。バカ。画像なし
012名無しさん 2012/10/08(月) 14:31:49 なにもしなくていい。 すでに、ガチでム画像なし
013某コテハンさん 2012/10/08(月) 15:11:16 体脂肪率が30％超えてたら食欲を抑制する画像なし
014名無しさん 2012/10/08(月) 16:48:27 まぁ、まずはパンツ履けよ画像なし
015名無しさん 2012/10/08(月) 16:59:46 二週間くらいか。 じゃあ、取っておきの画像なし
016名無しさん 2012/10/08(月) 22:29:37 >>10 ＞そんなありきた画像
017名無しさん 2012/10/09(火) 00:00:56 1ですが、結局ありきたりの方法しかここで画像なし
018某コテハンさん 2012/10/09(火) 00:28:39 毎日42㌔走って毎日腕立て・腹筋・スクワ画像なし
019某コテハンさん 2012/10/09(火) 01:05:09 筋トレ画像
020貧乏人 2012/10/09(火) 02:31:52 アイデア　　１ 水を飲め　大量に　 画像なし
021名無しさん 2012/10/09(火) 10:27:59 脂肪吸引でもして来いよデブ画像なし
022ゆか 2012/10/09(火) 10:47:18 http://maneking.jp/i画像なし
023某コテハンさん 2012/10/09(火) 11:12:06 Yes!高須クリニック で画像
024名無しさん 2012/10/09(火) 22:13:03 本当にやる気なら 1週間水だけ＋1画像なし
025某コテハンさん 2012/10/10(水) 19:57:02 >>1にどんなアドバイスして画像なし
026名無しさん 2012/10/10(水) 20:35:13 ＞断言する なんか小島一志を思い出画像なし
027名無しさん 2012/10/10(水) 23:17:54 俺もこういう体に憧れてる画像
028名無しさん 2012/10/11(木) 23:37:25 1ですが、水だけで過ごして遠泳とか、 画像なし
029某コテハンさん 2012/10/12(金) 06:15:46 スクワット２０回てか 真剣にやるなら５画像なし
030名無しさん 2012/10/12(金) 09:53:35 ガチムチに成功したら次は息子のビッグサイ画像なし
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